Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA
Với khát vọng kết hợp các bài thuốc gia truyền, cổ truyền với công nghệ tiên tiến

Nguyên nhân gây táo bón ở người lớn – Tác hại và cách xử lý

Tham vấn Y khoa: GS. TS Nguyễn Thành Nhân

Táo bón là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam, theo số liệu thống kê, có tới 30% dân số mắc chứng táo bón. Táo bón xảy ra ở nhiều đối tượng, trong đó người lớn chiếm số lượng lớn.

Mục Lục Bài Viết

Táo bón là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam, theo số liệu thống kê, có tới 30% dân số mắc chứng táo bón. Táo bón xảy ra ở nhiều đối tượng, trong đó người lớn chiếm số lượng lớn.

Tình trạng táo bón lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như sinh hoạt của người bệnh. Bởi vậy, cần tìm nguyên nhân táo bón ở người lớn để có những biện pháp khắc phục nhanh chóng.


Xem thêm sản phẩm: PQA Nhuận Tràng


Dấu hiệu bị táo bón ở người lớn? 

Táo bón là gì?

Theo Ths. BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan, Trưởng khoa Khám bệnh, BV Y học Cổ truyền TW: “Táo bón là tình trạng đi đại tiện gặp khó khăn do phân trở nên cứng và rắn hơn bình thường.”

Dấu hiệu bị táo bón

Các triệu chứng khi bị táo bón bao gồm: 

  • Phân cứng, khô, rắn, có tình trạng ra máu 
  • Bị đau khi đi đại tiện 
  • Đau bụng dưới, 2 bên sườn và khu vực ruột già, ruột non 
  • Trực tràng có cảm giác tắc nghẽn, đau tức 
  • Đầy hơi, chướng bụng do phân không được đẩy ra ngoài

Nguyên nhân gây táo bón ở người lớn là gì? Nguyên nhân gây táo bón ở người lớn là gì?

Nguyên nhân táo bón ở người lớn là gì? 

Ngoài các nguyên nhân do thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày, bệnh táo bón ở người lớn cũng có thể là dấu hiệu bạn đang mắc một bệnh lý nào đó.

Chế độ ăn nhiều béo, ít xơ

Chất béo sẽ khiến nhu động ruột giảm, khiến việc đi ngoài trở nên khó khăn hơn. Chế độ ăn uống hằng ngày quá nhiều chất đạm như trứng, sữa, thịt, tinh bột và không bổ sung rau xanh càng làm bạn dễ dàng bị táo bón.

Chất xơ bổ sung nước vào ống tiêu hóa, giúp phân mềm và dễ đi ngoài hơn. Bên cạnh đó, chất xơ không hòa tan ở ruột còn là môi trường lý tưởng để các vi lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa phát triển. 

Uống ít nước 

Nước đóng vai trò quan trọng trong hệ thống cơ thể, đặc biệt là tiêu hóa. Việc thiếu nước sẽ khiến quá trình tiêu hóa chậm lại, ruột hấp thụ nước từ thực phẩm nhiều hơn, dẫn tới tình trạng phân khô, rắn hơn và khó tiêu. 

Nhịn đi vệ sinh

Thói quen nhịn đi vệ sinh hình thành trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày khi bạn quá bận rộn với công việc. Lười đi vệ sinh và thường xuyên trong tình trạng nhịn đi vệ sinh, khiến bệnh táo bón càng có điều kiện phát triển. 

Khi trực tràng đầy phân, tín hiệu trực tiếp báo tới não bộ của bạn khiến bạn muốn đi vệ sinh. Nếu không thể đi ngoài ngay lập tức, ruột sẽ tiếp tục hấp thụ nước cho tới khi phân được đào thải hoàn toàn. Tình trạng này càng làm phân trở nên khô cứng, không đi ngoài được và gây nên táo bón.

Trầm cảm 

Theo một thống kê cho thấy, 33% số bệnh nhân bị táo bón có nguyên nhân trầm cảm. Người bị trầm cảm có thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ. Việc ăn ngủ kém, khó ngủ có thể gây ảnh hưởng tới hoạt động của đường ruột. 

Các thói quen cũng như thời gian chuyển hóa trong cơ thể của bệnh nhân trầm cảm cũng vì thế mà rối loạn. Quá trình này có thể dẫn đến táo bón.  

Tác dụng phụ của thuốc Tây

Một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc trầm cảm có tác động đến ruột của bạn, giảm nhu động ruột, tình trạng phân tồn tại lâu và mất nước.

Thuốc giảm đau còn khiến hệ tiêu hóa giảm tiết dịch vào lòng ống khiến phân trở nên cứng hơn. Theo thống kê, có tới 50% người bệnh sử dụng thuốc giảm đau opioid bị táo bón. Loại thuốc này khiến hoạt động của nhu động ruột giảm, phân tồn tại trong trực tràng lâu hơn. Dùng thuốc giảm đau lâu ngày khiến táo bón thêm trầm trọng. 

Tác dụng phụ của thuốc tây gây ra táo bón Tác dụng phụ của thuốc tây gây ra táo bón

Thuốc chống trầm cảm cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng phân khó tống ra ngoài. Thuốc trầm cảm ức chế acetylcholine, khiến ruột giảm hoạt động thức ăn tồn lâu trong ruột dẫn tới khó tiêu.

Do bệnh lý gây ra 

Một số bệnh lý khiến người bệnh dễ mắc phải táo bón như: ung thư trực tràng, hành tá tràng, viêm đại tràng, viêm loét dạ dày,... Các bệnh lý này có biểu hiện từ táo bón đi ngoài ra máu tươi gây nên. 

Ngoài ra, theo nghiên cứu, ⅓ số người bị đái tháo đường sẽ có tình trạng táo bón. Những bệnh nhân đái tháo đường bị tổn thương hệ thần kinh ruột, nhu động ruột giảm, trực tràng trở nên kém nhạy cảm dẫn tới hiện tượng táo bón. 

Ít vận động 

Thói quen ít vận động cũng có thể khiến phân trong trực tràng bị ứ đọng và tích tụ lại, ruột hoạt động kém và dễ táo bón. Các đối tượng có thể bị táo bón do ít vận động như bà bầu, mẹ sau sinh, người già chức năng xương suy yếu,...

Chế độ dinh dưỡng dư thừa canxi 

Việc hấp thụ quá nhiều canxi khiến nhu động ruột bị giảm, việc đào thải phân diễn ra khó khăn hơn. Phân lúc này tồn tại ở ruột lâu hơn, tiếp tục bị tái hấp thu nước và trở nên khô cứng hơn. 

Theo khuyến nghị, mỗi ngày bạn nên bổ sung khoảng 1000mg canxi cho cơ thể. Canxi có trong các thực phẩm như sữa, phô mai, cá, ngũ cốc. Bạn cũng có thể uống viên canxi. Tuy nhiên, hãy sử dụng canxi citrate thay vì canxi cacbonate. Nồng độ canxi cacbonat cao có thể làm giảm hoạt động của nhu động ruột. 

Bổ sung dư thừa sắt

Tương tự như việc bổ sung canxi, việc hấp thụ nhiều sắt cũng gây nên khả năng bị táo bón. Theo khuyến nghị y tế, mỗi ngày, một người bình thường cần 8mg sắt cho cơ thể. Sắt có trong các loại hải sản, thịt, đậu, rau cải bó xôi. Việc thừa sắt cũng khiến động ruột hoạt động chậm lại. 

Chế độ ăn thiếu sắt cũng có thể gây thiếu máu. Do đó, hãy kiểm soát lượng sắt trong chế độ dinh dưỡng của mình, tránh nguy cơ táo bón. 

Tác hại của bệnh táo bón

Táo bón lâu ngày có nguy hiểm không? Táo bón là bệnh thông thường xảy ra ở nhiều đối tượng từ 1-2 ngày. Tuy nhiên, hiện tượng táo bón kéo dài có thể dẫn đến những tác hại cho sức khỏe thậm chí hệ lụy khôn lường.

Táo bón lâu ngày kéo dài có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe như bệnh trĩ, nứt rách hậu môn, viêm đại tràng, ung thư đại trực tràng thậm chí dẫn tới tử vong. 

Táo bón khiến người bệnh ăn ngủ kém, khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm, dẫn tới tình trạng mệt mỏi, stress ở người bệnh. 

Cách chữa táo bón ở người lớn 

Táo bón là căn bệnh tự nhiên, không khó chữa. Tuy nhiên cần nắm bắt rõ tình trạng bệnh để có phương pháp trị liệu phù hợp. 

Thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống

Với người bị táo bón do những thói quen sinh hoạt chưa khoa học, có thể dễ dàng điều trị táo bón bằng cách hình thành chế độ ăn uống hợp lý. 

  • Giảm lượng tinh bột, chất đạm, bổ sung chất xơ từ rau củ và các loại trái cây trị táo bón như rau cải, khoai lang, mồng tơi, rau má, đu đủ, bơ, các loại hạt như đỗ đen, đậu đỏ, đỗ xanh,...
  • Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để quá trình đi ngoài diễn ra dễ dàng hơn. Cũng có thể thay đổi bằng nước ép hoa quả, rau,...
  • Không nhịn đi vệ sinh, có thói quen đi vệ sinh đúng giờ 
  • Vận động thường xuyên cho cơ thể khỏe mạnh, đường ruột hoạt động tốt 
  • Không lạm dụng các loại giảm đau, trầm cảm
  • Hạn chế các chất kích thích, rượu bia, cà phê, thuốc lá,..
  • Hít thở bằng bụng, thúc đẩy lưu thông đường ruột

ăn nhiều rau xanh gúp ngăn ngừa và trị táo bónĂn nhiều rau xanh gúp ngăn ngừa và trị táo bón

Chữa táo bón bằng Tây y 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc trị táo bón như thuốc nhuận tràng, thuốc xổ,... thường có hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc Tây y cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, không lạm dụng thuốc, tự điều chỉnh tăng liều dùng có thể dẫn tới phản ứng cũng như ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Đẩy lùi táo bón bằng PQA nhuận tràng

Được bài chế từ các loại dược liệu tự nhiên lâu đời, quý hiếm. PQA nhuận tràng của công ty dược phẩm PQA đã được nhiều bệnh nhân táo bón tin tưởng sử dụng và đạt hiệu quả không ngờ. PQA nhuận tràng có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, nhuận tràng, thông tiện. Với dạng siro và cốm, nhuận tràng PQA phù hợp với mọi đối tượng người bệnh. 

Nhuận tràng PQA chuyên trị Táo Bón Nhuận tràng PQA hỗ trợ dứt điểm Táo Bón

PQA nhuận tràng tác động từ căn nguyên bệnh, hỗ trợ dứt điểm chứng táo bón chỉ trong 1 lộ trình. 

 


Có thể bạn quan tâm: 


 

Cảm nhận khách hàng
Gửi ảnh
0818 288 717